Komponist Peter Bretter wird von seiner Freundin, der berühmten Schauspielerin Sarah Marshall, sitzengelassen. Er ist am Boden zerstört und beschließt nach Hawaii zu reisen, um seine Ex zu vergessen. Dort angekommen trifft er prompt auf Sarah, die in dem Inselparadies einen romantischen Urlaub mit ihrem neuen Freund, dem Musiker Aldous Snow, verbringen will. Während Peter versucht, dem Paar aus dem Weg zu gehen, kommt er der hübschen Kellnerin Rachel näher. Zwischen den beiden entwickelt sich gerade eine zarte Romanze, als Sarah merkt, dass sie Peter zurückgewinnen möchte. Sie trennt sich von Aldous und verführt Peter. Doch erst nach dem Sex mit Sarah merkt dieser, wem sein Herz wirklich gehört.

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