MDR um 4

Starke Körpermitte und bessere Haltung – Reformer Pilates ist gerade voll im Trend. Doch was steckt hinter dem Training an dem Gerät mit Federn, Seilzügen und Schlitten? Ist es nur ein neuer Fitness-Hype oder tatsächlich ein effektives Ganzkörpertraining? Pilates Lehrerin und Vizepräsidentin des Deutschen Pilates Verbands Kristina Dietrich aus Leipzig zeigt uns, was das Training so besonders macht, für wen es geeignet ist und worauf es bei den Übungen ankommt.